那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生，他微笑着，眼神里满是关切。

“你好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和，像春风拂过。

“你好。”我回应，心里却像打翻了五味瓶，说不出的滋味。

“蛋白粉可以光吃不练吗？”我小心翼翼地问道，眼神里满是疑惑。

“这样效果不佳。”医生的话让我心头一紧，我追问：“不佳还是没得效果？”

“效果有点。”医生回答，我心中稍感安慰。

“有点就行了，再自己在家练一下能不能效果突出？”我充满期待地问道。

“但是不是很明显。”医生的话让我有些失望。

“嗯。”我默默点头，心中五味杂陈。

“好的，谢谢。”我礼貌地告别，心中却充满了疑惑。

我开始在家练习，每天坚持，但效果并不明显。我再次来到京东互联网医院，医生看着我，微笑着说：“只要有锻炼就行。”

“我还以为有下文，如果想练好一点，饮食方面有没有什么建议？”我迫不及待地问道。

“多吃牛肉。”医生简单地回答。

“那我天天吃。”我兴奋地说。

“不要天天吃哦，一周吃2-3次。”医生提醒道。

“啊，好的好的。”我连连点头，心中充满了感激。

回到家，我开始按照医生的建议调整饮食，增加锻炼。虽然过程艰辛，但我没有放弃。

几个月后，我明显感觉到自己的身体有了变化，力量增强了，精神也好了许多。

我想，这就是坚持的力量吧。虽然过程艰难，但只要不放弃，就一定会有收获。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的呢？