那是一个普通的夜晚，我像往常一样，准备和妻子享受我们的二人世界。然而，就在那一刻，我感到了前所未有的尴尬和焦虑。半月前，我们的性生活还如往常一样，阴茎勃起有力，持续时间也在15分钟左右。可现在，就在我期待已久的时刻，阴茎却软踏踏的，仿佛失去了往日的活力。

我试图安慰自己，或许是因为半个月没有性生活，身体有些不适应。但接下来的两天，情况并没有改善，反而变得更加严重。我开始担心，这是否意味着我的身体出了问题。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院咨询了一位医生。医生耐心地听我描述病情，然后告诉我，这种情况可能是由多种因素引起的，如过度手淫、纵欲过度、压力、身体状况、情绪、烟酒、熬夜，甚至与配偶的关系等。

医生建议我先改善生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。他还建议我坚持做凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，以增强性能力。医生说，这些方法可能需要一段时间才能见效，但只要坚持下去，一定会有所改善。

听到这里，我心中涌起一股暖流。虽然医生的建议听起来很简单，但我知道，这需要我付出努力。我开始调整作息时间，减少应酬，尽量保持良好的生活习惯。同时，我也开始坚持做医生建议的运动。

经过一段时间的努力，我渐渐感受到了身体的变化。性生活时，阴茎的勃起力度明显增强，持续时间也明显延长。我和妻子的关系也因此变得更加和谐。

现在，我想和大家分享一下我的经历。如果你们也遇到了类似的问题，不妨试试我这些方法。当然，如果病情严重，还是建议及时就医。

此外，我想说的是，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，你可以享受到专业的医疗服务，而且非常方便。

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果你也有这样的困扰，不妨在评论区留言，让我们一起分享经验，共同战胜病痛。