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四年心情压抑,总想自杀怎么办?

四年心情压抑,总想自杀怎么办?
发表人:绿色医疗倡导者

那是一个普通的夜晚,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的夜色,深沉而压抑。我已经四年了,四年的心情压抑,四年的失眠,四年的自杀念头,像是一把无形的枷锁,紧紧地锁住我。

“您好。”医生的声音透过屏幕传来,温和而有力,像是夜空中的一颗星,给我带来了一丝希望。

“你好。”我回复,声音里带着一丝颤抖,像是被冰封多年的河流,终于找到了出口。

“你好,**。”医生继续说道,声音里带着一丝好奇,“这样多久了?”

“有大概两年多了。”我回答,声音低沉,像是被重物压着,难以抬起。

“情绪低落,兴趣减退,体会不到快乐!”医生的话像是针一样,直刺我的心脏。

“有吗?”医生的声音里带着一丝关切。

“刚开始只是失眠,然后心情压抑,现在就是失眠总是想起不好的事情,觉得生活都是黑暗。”我回答,声音里带着一丝绝望。

“有吗?”医生的声音再次响起。

“睡眠少,食欲不振,或者暴饮暴食,自卑。”我回答,声音里带着一丝无奈。

“自己觉得脑子反应慢,自己没能力。”医生的话让我感到一丝安慰,至少有人理解我。

“都有。”我回答,声音里带着一丝坚定。

“注意力不集中记忆下降吗?”医生的声音里带着一丝担忧。

“不好意思。”我回答,声音里带着一丝歉意,“开会。”

我看着屏幕,心情复杂。我知道,这只是我寻求帮助的开始,但我已经迈出了第一步,这是我四年来最勇敢的一次。

我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?也许,我们并不孤单。

幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症是一种常见的精神障碍,主要表现为持续的悲伤、无助、绝望情绪,伴随着兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自卑、注意力不集中等症状。长期的抑郁情绪可能会导致自杀念头的出现,需要及时就医。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询和治疗,包括认知行为疗法、药物治疗等。 2. 建立良好的生活习惯,保持规律的作息时间,适量运动,健康饮食。 3. 学会放松和应对压力的技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等。 4. 加强社交支持,和亲朋好友分享自己的感受,避免孤独和隔离。 5. 如果有自杀念头,应立即寻求紧急帮助,拨打当地的心理危机热线或就近到医院急诊科就诊。

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