那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身体，走进了京东互联网医院的诊室。

医生是个中年女性，眼神温和，笑容可掬。她问我：“你总是打嗝，吃饭也快，有多长时间了？”

我叹了口气，回答道：“之前没怎么注意，挺久了，大概一年吧。半年左右吧，吃饭的速度就比较快，没细嚼慢咽。”

医生听后，微微皱了皱眉，问道：“之前有做过什么检查吗？”

我摇了摇头：“没有，我只吃了些陈香露，感觉好点点。”

医生解释道：“呃逆又叫打嗝，是常见的生理现象。呃逆是因为膈肌不由自主的收缩痉挛，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入过冷、过热的食物和饮料，饮酒，外界温度变化以及过度吸烟，都可引起呃逆。频繁的呃逆或持续24小时以上称为难治性呃逆，多发生于某些疾病，这种情况下还是建议去医院做详细的检查，对症治疗。”

我听了医生的话，心里有些紧张，问道：“可以减慢进食速度观察一下吗？”

医生点了点头：“可以，最近有减慢，感觉是有好些。”

我又问：“可以辅助吃些啥药吗？”

医生回答：“一般不建议用，药物不少是副作用多的。”

我追问：“消食片那些呢？”

医生解释道：“对于症状较轻，无明显基础疾病的患者，首先在家进行物理治疗，其效果迅速，毒副作用少，患者痛苦少。主要包括以下几种方法。吹气法用一纸袋罩住口鼻，在纸袋内反复呼吸。含水屏气法取凉开水一杯，喝一大口并含住，屏气停止呼吸，待无法忍受时将水吞入胃中。深吸气后屏气法深吸气后迅速用力屏气，然后缓缓呼气，可重复进行直至打嗝终止。”

我听了医生的建议，心里有些疑惑，问道：“平时趴在桌子上睡觉，起来后也会打嗝，这是怎么回事？”

医生回答：“是的，压迫腹部引起胃肠不适，这也是打嗝的一个原因。”

我点了点头，说道：“好的，按照上面的物理治疗就行是吧？”

医生微笑着说：“先尝试一下，药物不少是副作用多的。”

离开诊室的那一刻，我感到一种莫名的轻松，仿佛找到了解决问题的方法。我暗暗告诉自己，一定要坚持下去，为了健康，为了家人。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？