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生完孩子后总是焦虑、易怒,怎么办?

生完孩子后总是焦虑、易怒,怎么办?
发表人:精准医疗探秘

那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的精神心理科诊室里,心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小雅,一个刚刚生完孩子的年轻妈妈。

“你好,这里是精神心理科,我能为你做些什么吗?”医生的声音温和而关切,我点了点头。

“我想知道自己是否患有抑郁。”我小心翼翼地开口。

医生看着我,眼神里充满了理解和同情,“那你能把你这一段时间,你的情绪状况、行为,包括睡眠、饮食大部分的状况,仔细的给我说一说。”

我深吸了一口气,开始讲述我的经历。自从生完孩子以后,我就变得焦虑不安,容易吃多,吃多了胃难受,睡眠也变得不好。稍微不顺心就控制不住发火,而且我有时候还会埋怨别人。

医生认真地听着,不时地点头,“那在大部分的时间里,你的情绪状况都是什么样子的?”

我沉默了一会儿,“容易焦虑,有点事就放在心上,怕这怕那。特别嫌麻烦,不想被打扰,喜欢一个人的时候多。”

医生的眼神变得严肃,“对工作也提不起兴趣,懒惰,抱怨。”

我点了点头,“是的,生完宝宝以后就开始有了这些症状,现在有一年多了。”

医生沉默了一会儿,然后问我,“那你体会一下在生宝宝之前,在年龄小一点的时候有没有类似的状况?”

我摇了摇头,“没有,我觉得我没结婚的时候很积极阳光,记忆力也很好,喜欢运动。”

医生的眼神里充满了疑惑,“那我问你一个问题呀,这段时间以来你有没有出现过自杀或者不想活了的想法或者观念?或者某种类似于的极端想法。”

我摇了摇头,“没有,但我真的很痛苦,我不知道该怎么办。”

医生看着我,眼神里充满了同情,“我会帮你找到原因,并给你制定合适的治疗方案。”

那一刻,我仿佛看到了希望的曙光,我知道,我不再孤单,有医生在,我会好起来的。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在心中默默地说。

“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我心中充满了感激。

“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中充满了对京东互联网医院的认可。

“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我心中充满了对生活的热爱。

产后抑郁症就医指南 常见症状 产后抑郁症是一种常见的精神障碍,主要表现为情绪低落、焦虑、易怒、睡眠和食欲改变等。易感人群包括新妈妈,尤其是在生完孩子后的一年内。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询和治疗,可能包括认知行为疗法和药物治疗(如抗抑郁药)。 2. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动。 3. 加强社交支持,和家人、朋友或其他新妈妈交流,分享经验和感受。 4. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想,帮助缓解焦虑和压力。 5. 如果有自杀或不想活的想法,应立即寻求紧急医疗帮助或联系专业的心理健康服务机构。

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