那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在房间里。我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

医生的声音很温和，他问我白天容易睡着，晚上却经常失眠，是不是脾虚引起的。我愣了一下，心里想，这难道就是传说中的‘白天困晚上失眠’？

医生接着说，脾虚的症状很多，比如脸油头发油，大便干稀不定，口苦口干，还有脾气急躁。我一一对照，发现好多症状都符合。

医生让我拍一张舌象的照片，我按照他的指导，张大嘴巴，尽量让舌头暴露出来。照片传过去后，医生说，需要结合我的症状和舌象来判断，才能给我提供准确的用药建议。

我告诉他，我大便基本上是黏马桶的，口苦口干，晚上尿频，特别是睡前喝水容易上厕所。医生又问了我一些其他的问题，比如平时几点睡觉，有没有出汗，有没有全身怕冷或者腰膝关节疼痛等。

我一一回答，心里既紧张又期待。医生最后告诉我，根据我的症状和舌象，考虑是肝郁脾虚湿盛，肾阴不足，湿热内蕴。他给我开了百乐眠胶囊、参苓白术丸和除脂生发片，让我按照说明书服用。

医生还告诉我，要调整生活习惯，饮食清淡，忌辛辣生冷，保持愉快的心情，避免熬夜，保持规律的作息。他还建议我适当运动，注意情绪调节，尽量不熬夜，最晚十一点前睡觉，睡前泡脚，点按涌泉穴。

我听着医生的指导，心里既感激又疑惑。我感激他为我提供了专业的建议，疑惑的是，这些方法真的能治好我的病吗？

我开始按照医生的指导服药，调整生活习惯。每天按时睡觉，尽量不熬夜，饮食清淡，适当运动。虽然过程有些艰难，但我还是坚持了下来。

渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，白天也不那么困了。脸上的油光也少了，头发也不那么油腻了。我甚至发现自己的大便也变得正常了。

我忍不住想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时就医，不知道会变成什么样。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么治疗的呢？