那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。我身高159厘米，体重135斤，BMI值超标，我知道自己超重了。医生问我一天吃几个，我支支吾吾地说了一个数字，心里却想着，这药真的能帮我减重吗？

医生很耐心，他问我身高体重，又问有没有过敏史、肝肾功异常，还问我是不是处于哺乳期、妊娠期或备孕期。我一一回答，心里却有些紧张，生怕自己有什么隐疾。

医生又问我日常油腻高脂肪食物摄入的多不多，我不好意思地承认，自己确实挺多的。医生说，奥利司他胶囊可以减少随餐中少量脂肪的吸收，如果餐中有高脂肪食物，可以考虑餐时一粒服用。听到这里，我心里多少有些安慰，但同时也担心药物的不良反应。

我小心翼翼地问医生，一天几颗，医生回答，如果餐中有高脂肪食物，可以服用1粒，如无油腻高脂肪食物摄入，不需要服用。我听了，心里顿时松了一口气，但同时也有些疑惑，没有高脂肪食物，还需要吃药吗？医生告诉我，不需要的，奥利司他主要是减少餐中脂肪的吸收，没有摄入高脂肪食物，是没有作用的。

接下来的对话，医生详细地向我介绍了奥利司他胶囊的禁忌和不良反应，我认真地听着，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的指导，正确使用药物。

在医生的指导下，我开始尝试使用奥利司他胶囊。刚开始，我严格按照医嘱，餐中有高脂肪食物就服用一粒。但渐渐地，我发现，即使不吃药，我的体重也没有明显减轻。我开始怀疑，是不是自己的方法不对？于是，我又向医生请教。

医生告诉我，奥利司他胶囊只是辅助减肥的工具，没有配合运动和饮食调整，效果可能不明显。他还建议我，日常注意减少零食、油炸食品、快餐等高能量食物，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，减少烹调中油、食盐的使用。他还建议我每周进行5~7天中等强度的有氧运动，每天30分钟左右。

听了医生的建议，我开始调整自己的饮食和运动习惯。我减少了油腻食物的摄入，增加了蔬菜和水果的摄入，还开始每天坚持运动。虽然过程很辛苦，但我没有放弃。几个月后，我惊喜地发现，我的体重真的减轻了，身体也变得更加健康。

回想起那段日子，我感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！