那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在小小的咨询室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样阴沉。我今年25岁，皮肤暗黄，这让我在人群中显得格外突兀。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的话让我意识到，我需要勇敢地表达自己的困扰。

“皮肤暗黄。”我尽量平静地说出我的问题。

“请问咨询者年龄多大呢？”医生问。

“25。”我回答。

“最近是否有减肥或者节食呢？”医生继续问。

“没有。”我摇了摇头。

“之前体检是否有贫血呢？”医生又问。

“有一点点贫血。”我回答。

医生听后，沉思了一会儿，然后说：“一般脸色黄的原因有贫血，或者饮食不好导致的营养不养，或者肝功有点损伤，或者吃了大量含胡萝卜素较多的食物。”

听到这里，我心中一紧，不知道该怎么办。

“那需要怎么调理呢？”我迫不及待地问。

“如果有贫血，建议先纠正贫血，会让整个人看起来血气更好一些。每天吃一些红肉，偶尔吃一些动物血或肝。”医生的建议让我感到一丝希望。

“如果不喜欢的话，建议铁剂补充。”医生的话让我有些犹豫，我不知道铁剂会不会有副作用。

“好的。”我点了点头。

“还有可以使用葡萄籽，帮助抗氧化，抑制色斑的形成有一定的帮助。”医生的话让我眼前一亮，葡萄籽我听说过。

“这样可以看起来脸色更干净一些呢。”医生微笑着说。

“嗯。”我回答。

“葡萄籽主要功效是什么？”我好奇地问。

“如果您皮肤的水润度不高的话，看起来也会有一些干瘪蜡黄，可以适当补充一些dha 或者胶原蛋白都可以。”医生回答。

“葡萄籽主要是抗氧化的。”医生补充道。

“好的。”我回答。

“是维生素d吗？”我又问。

“健康指导。”医生回答。

“就是这两款吗？”我指了指医生手中的产品。

“是的。 一款是葡萄籽，一款是胶原蛋白。”医生回答。

“胶原蛋白主要功效是什么？”我好奇地问。

“铁剂建议您使用单独补充。”医生回答。

“好的。”我回答。

“胶原蛋白主要是改善皮肤的水润度，预防细纹生产。”医生解释道。

“嗯。”我回答。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生问。

“没有了。”我回答。

离开咨询室的时候，我感到心情轻松了许多。虽然皮肤暗黄的问题还没有完全解决，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的皮肤一定会变得更好。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？