那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是一名普通的上班族，但最近却因为一个尴尬的问题——漏尿，让我倍感困扰。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的症状。我告诉他，我有时候会不自觉地漏尿，尤其是在咳嗽或者大笑的时候。医生听后，没有嘲笑我，反而很认真地给我解释了这是怎么回事。

他说，我可能是因为长时间插导尿管，导致括约肌松弛。我听了这话，心里一阵酸楚，想起那三个月的插管生活，真是苦不堪言。医生告诉我，可以通过排尿止尿法来锻炼括约肌，就是在排尿时有意识地收紧括约肌终止排尿，然后再放松，如此反复。

他还教了我一个简单的提肛运动，说这个动作在坐、立、行、平躺时都可以进行，每次做50个，每天多做几组。我听着，心里暗暗下定决心，一定要坚持锻炼。

但问题并没有这么简单。我告诉他，我还伴有膀胱炎和尿道炎。医生说，尿道炎可以通过多喝水来缓解，还可以吃消炎药。我问他有没有什么恢复括约肌的器材和药物，他说药物作用不大，也可以去肛肠科手术。

我听了这话，心里一阵慌乱。手术？那岂不是要开膛破肚？我不敢想象。医生看我犹豫，就告诉我，平时多多练习提肛运动，保持肛门局部清洁干燥，不要久坐久蹲，坚持温水坐坐浴。

他还提到了一种生物反馈治疗，说是通过电刺激来恢复肛门功能。我问他有没有推荐的仪器，他说这个需要去专门的医疗机构咨询。

回到家后，我开始按照医生的建议进行锻炼。每天，我都会在镜子前做提肛运动，看着自己努力的样子，心里充满了希望。我知道，这需要时间和耐心，但我相信，只要坚持下去，一定会有所改善。

现在，我已经坚持锻炼了两个月，虽然进步不大，但我能感觉到自己的括约肌比以前有力了。我不再那么担心漏尿的问题，生活也渐渐恢复了正常。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，坚持努力，就一定能够战胜它。想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么克服的呢？