那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，手里攥着那几张泛黄的化验单，心情却比窗外的天气还要阴沉。我36岁，本应是人生中最灿烂的年纪，可我的头发却像被岁月偷走了颜色，一夜之间全白了。

医生是个和蔼的中年人，他接过我的化验单，仔细地看了又看，然后轻声说：“亲，这几个化验单都没什么问题，三十多岁头发白也不少见的，多数和基因特点有关系。”他的话像一缕阳光穿透了阴霾，让我感受到了一丝安慰。

“也有些人是思虑过度，熬夜，引起的。”医生接着说。我点了点头，心里暗自承认，自己确实有熬夜的习惯，晚上睡不着觉，白天又昏昏欲睡，恶性循环。

“我去我们当地医院看了一下，我的问题应该是熬夜多了。”我如实相告。医生点了点头，说：“嗯，有这些方面的原因。”

“您可以用一些调节睡眠的药物，制定健康的作息习惯。”医生的建议让我看到了希望。我迫不及待地问：“医生，没帮我开药，我就叫他帮我开能注重睡眠的药，他叫我去买这个药。”

“这个药能行吗？”我有些犹豫，毕竟我对药物的效果总是抱有怀疑。

“可以的。”医生肯定地回答。

“目前没有直接治疗白发的药物。”医生的话让我有些失望，但我还是问：“他没说什么不能吃？”

“护理也可以啊！我觉得这段时间自己的头发白了好多。”我有些沮丧地说。

“嗯，饮食方面，日常的都能吃。”医生安慰我说。

“这个药，要按说明书上的去做吗？”我有些担心。

“什么都能吃。”医生笑着回答。

“抽烟都不可以吗？”我有些疑惑。

“吃了的话有什么反应吗？”我有些担心。

“这个药能一起吃吗？”我又问。

“可以吃的。”医生回答。

“真没有办法去除白发的办法吗？”我有些绝望。

“没有直接的方法，亲。”医生的话让我感到一丝无奈。

“这是我现在的头发。”我拿出手机，展示给我现在的白发。

“去年就一点，是有些白的了。”我补充道。

“您自己注重一下养生吧。”医生劝我说。

“蛮多了，我才36岁。”我有些无奈。

“嗯，有的人头发容易白，有的人头发容易掉。”医生安慰我说。

“怎么养呢？可以交下我吗？”我有些好奇。

“很难十全十美的。”医生笑着说。

“养生就是调整作息，调整心情，适当运动，健康饮食。”医生详细地告诉我。

“我到不怎么掉头发。”我有些自豪。

“你这样说得太笼统了。”我有些不满。

“能具体点吗？”我追问。

“比如说多吃点什么东西。”我有些期待。

“晚上十点以前睡觉。”医生给出了具体的建议。

“这我可做不到。”我有些无奈。

“饮食均衡，别偏食，别缺蛋白。”医生继续说。

“网上说的生物染发有影响吗？”我有些担心。

“染发可以。”医生回答。

“我什么都吃的呀。”我有些自豪。

“嗯，这样最好了。”医生笑着说。

“还有，网上说的何首乌洗发水有用吗？”我有些好奇。

“没用，都是噱头。”医生直言不讳。

“哦知道了，我还想买点试下呢？”我有些不甘心。

“好吧😊”医生笑着回答。

“唉！那你见过有白发治疗好的变黑发的吗？”我有些绝望。

“至今没有。”医生也有些无奈。

“唉！只能调理了。”我有些失望。

“谢谢医生。”我感激地说。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，治疗白发不是一朝一夕的事情，但我愿意尝试，为了我的健康，为了我的生活。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？