那是一个普通的夜晚，我正坐在电脑前，处理着一天的工作。突然，一阵剧痛从我的背部传来，让我几乎无法呼吸。我试图动一动，但每动一下，疼痛就加剧一分。我惊恐地发现，右侧的背部像是被什么东西狠狠地抓了一把，那种疼痛，简直无法用言语来形容。

我赶紧放下手中的工作，小心翼翼地躺在床上。然而，疼痛并没有因为我的安静而减轻，反而越来越严重。我试图翻身，但右侧的肩膀和背部像是被什么东西牢牢地钉住，一动都不能动。我感到一阵绝望，不知道该怎么办。

第二天，疼痛依然没有减轻。我甚至无法正常工作，只能请假在家休息。我尝试了各种方法，比如热敷、按摩，但都没有效果。我感到非常焦虑，不知道这是怎么了，也不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我决定尝试京东互联网医院。我打开APP，找到了一位全职医生。医生询问了我的症状，我详细地描述了我的疼痛感受。医生告诉我，根据我的症状，初步考虑是背肌筋膜炎。

医生的建议让我感到一丝希望。他告诉我，我可以使用盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片来消炎止痛，配合外用消痛贴膏对症治疗。他还告诉我，要注意保暖，避免受凉，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势，久坐或久站一小时起身活动3-5分钟。

我开始按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛并没有立即减轻，但我没有放弃。我坚持用药，坚持休息，坚持改变生活习惯。慢慢地，疼痛开始减轻，我可以正常工作了。

这次的经历让我深刻地意识到，健康真的是无价之宝。我决定以后要更加注意自己的身体，不再忽视任何不适。同时，我也非常感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。

想问问大家，有没有出现过类似的疼痛？你们又是怎么处理的呢？