那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我，29岁的我，躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样。手淫，这个曾经让我感到愉悦的行为，现在却让我感到无尽的焦虑和自责。

我打开京东互联网医院的APP，输入了“29岁手淫过多，硬度不够怎么办？”的搜索关键词。很快，一个全职医生的对话框出现在屏幕上，他问我：“阴茎勃起后，按照豆腐（一级）、剥了皮的香蕉（二级）、香蕉（三级）、黄瓜（四级），四个硬度分级，您感觉属于哪个级别？”我犹豫了一下，回答道：“三级。”

医生又问我：“目前腰酸无力吗？”我回答：“偶尔会。”接着，他让我拍了张舌象的照片，还询问了我的食欲、大小便情况、精神状态、体力、睡眠情况以及体重变化。我如实回答了他的问题。

医生又问了我一些关于怕热、心烦、口干、手脚心热、一阵阵发热、睡觉时出汗、头晕耳鸣、怕冷、肢体凉、腰膝冷痛、乏力、喝水少、易出汗、性欲减退、口粘口臭、烦躁口苦、口干多饮不解渴、小便色黄、身体困重感、或阴囊潮湿的情况。我一一回答了他的问题。

医生根据我的情况，判断我可能是阴阳两虚、湿热内蕴、勃起功能障碍，建议我尝试服用药物调理一段时间。他还问我是否有药物过敏史、肝肾功能有无异常、是否有其他疾病、是否处备育期。我回答说我没有过敏，没有疾病，不备孕。

医生建议我服用肾宝片、藿香清胃片、二妙丸搭配祛湿茶。他还提醒我，服药前要阅读说明书，如服用后特殊不适，或治疗效果不明显，可复诊或于线下医院就诊。

医生还给了我一些生活建议：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。可以多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。适当运动到后背微微汗出。运动既能增强体质，又能缓解情绪压力。注意情绪调节，少思虑，少熬夜。建议您尽量在11点前入睡。

医生还给了我一些性功能建议：适当参加体育锻炼，文娱活动，调节情操，少进食烟酒咖啡茶饮可可葱姜蒜辣椒等刺激性食物。内裤不宜过紧，被褥不宜过于保暖。规律生活与生活调节，客服思想过分集中于性的倾向，注意保持外因清洁。不要忍精不射，射精之后不可过于冷水清洗防止寒邪。对手淫要有正确的认识，不用过于紧张、愧疚。保持心情舒畅是很重要的，也会影响功能。勃起还和负责充血的血管内皮弹性有关，增加运动以改善血液循环也是很重要的。

我看着屏幕上的文字，心里五味杂陈。我知道，我不能再这样下去了。我要改变，我要重新开始。我感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他让我看到了希望。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！