那是一个普通的夜晚，我刚刚洗完头发，坐在昏黄的灯光下，看着镜子里那层白色的东西，像头皮屑，却又不是。我心中涌起一股莫名的焦虑。

我立刻打开了京东互联网医院的APP，找到了皮肤科，点开了在线咨询。医生的头像出现在屏幕上，他问我：“您好！方便发个照片我看看吗？要发清晰点的原图。”

我赶紧找来手机，拍了一张头皮的照片，发给了医生。他看了一会儿，说：“这是头皮糠疹。”

我愣住了，头皮糠疹？这是什么病？我从来没有听说过。医生接着说：“您这种情况已经二十来天了，有没有用过什么药？”

我摇了摇头，说：“没有，我之前以为只是头皮屑，没太在意。”

医生告诉我：“头皮糠疹是一种常见的皮肤病，可能是由于脂溢性皮炎引起的。您需要用康王复方酮康唑发用洗剂，每周两次，其他时间用普通的洗发水。”

我听了医生的建议，立刻去药店买了康王洗发水。用了几天后，我发现头皮上的白色东西确实少了很多。

但是，我心中还有一个更大的担忧，那就是我的头发。医生说，我的情况可能是脂溢性脱发，这让我非常害怕。医生问我：“有没有经常熬夜啊？压力比较大啊？有没有吃香喝辣呢？”

我点了点头，说：“是的，我经常熬夜，压力大，而且喜欢吃辣。”

医生说：“这些都是导致脂溢性脱发的原因。您要尽快改正过来，要不还会严重下去的。”

我听了医生的话，心中充满了愧疚。我决定从现在开始，改变我的生活习惯，调整我的饮食，减少熬夜，减轻压力。

经过一段时间的治疗和调整，我的头皮糠疹好了很多，头发也不再掉得那么厉害了。我感到非常欣慰，同时也非常感激京东互联网医院的医生。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经完全康复了，我的头发也长得越来越好。我想，这不仅仅是因为治疗，更是因为我改变了我的生活习惯，调整了我的心态。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，一定要及时就医，不要像我一样，等到病情加重了才后悔。