那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个20岁的年轻人，烟龄却已有4年。烟，这个看似微不足道的东西，已经悄悄地侵蚀了我的生活。

我深吸了一口烟，烟雾在空气中弥漫开来，就像我心中的迷茫。我抬起头，对面的医生，眼神里满是关切。他问我：“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，还是说出了我的烦恼：“医生，我每天一包烟，想戒烟，用戒烟药能戒掉不？”

医生微微点头，语气里带着一丝坚定：“烟瘾挺大的。”我苦笑了一下，点了点头。他接着说：“一般可以戒掉，我建议您试试酒石酸伐尼克兰。”

我皱了皱眉，问：“用那个咀嚼胶不行吗？”医生回答：“也可以，先咀嚼一段时间看看。”我点了点头，心里却有些不安。我问他：“用了多久了？”他回答：“没用呢还，刚准备买。”

我叹了口气，说：“奥，尼古丁替代，可以用段时间看看，效果也不错。”医生微笑着说：“好。”

我继续问：“一个2毫克跟4毫克买哪个比较好？”医生回答：“你抽烟有4年左右了，烟龄还可以，不是很长。吸烟一点好处没有，及时戒掉很重要。”

我愣了一下，没想到医生会这么说。他接着说：“好吧，吸烟有点早。”我低下了头，心里有些愧疚。医生又问：“感觉呼吸不顺畅？”我点了点头。

医生说：“一般用2毫克无效才选用4毫克，你先买2毫克的。”我有些犹豫，但还是点了点头。医生说：“我抽烟太勤了，可以，重度依赖的可以直接4毫克。”我有些惊讶，但还是决定先试试2毫克的。

医生最后说：“祝你早日戒烟。”我微笑着说：“谢谢。”

走出医院，我深吸了一口新鲜的空气，感觉整个人都轻松了许多。我知道，戒烟的路还很长，但我已经迈出了第一步。我想，只要坚持下去，我一定能戒掉烟。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的戒烟方法可以分享呢？希望我们都能早日摆脱烟瘾的困扰，过上健康的生活。