那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小芳，一个哺乳期的妈妈，最近便秘的问题让我苦不堪言。

“医生，我最近便秘很严重，听说利动乳果糖口服液可以缓解，但是100ml和60ml的有啥区别呢？哺乳期可以用吗？”我焦急地问道。

医生微笑着回答：“一样的，哺乳期是可以使用的。不过，孕期也可以口服哦。”听到这里，我心中的石头终于落下了。

“但是，不要长期吃泻药，身体会产生依赖性。你可以试试每天去户外慢跑或在客厅绕跑半个小时到一个小时，促进肠道蠕动功能。”医生的建议让我眼前一亮。

“另外，坚持每天多吃水果，蔬菜多喝温开水，多吃含粗纤维的食品，坚持以上的两个方案你的便秘会彻底改善。”医生的话让我感到一丝希望。

我按照医生的建议开始调整饮食和生活方式，每天坚持慢跑，多吃蔬菜水果。渐渐地，便秘的问题得到了缓解，我的心情也好了很多。

“好的，谢谢医生。”我感激地说道。

“以后有不懂的医疗问题可以在京东互联网医院找我，我帮你指导。”医生热情地说。

“不客气，祝您健康。”医生微笑着说。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快，再见！”医生的声音渐渐远去。

我站在窗前，望着窗外的风景，心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。