那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心跳得像鼓点。我是个三十出头的男人，但最近却因为一个问题困扰得要命——手淫过多导致的疲软不持久。

医生是个中年男人，看起来很和善。他问我有没有不舒服，我吞吞吐吐地说出了我的困扰。他听完后，没有嘲笑我，也没有不耐烦，只是淡淡地说：“降低频率吧。”

我问他：“有没有什么药可以吃？”他摇了摇头：“没有，主要是生活方式的调整。”

我问他：“那我平时多久一次？”他沉默了一会儿，说：“现在没有了。”

我愣住了，没想到我的问题这么严重。他又问：“结婚了吗？”我摇了摇头：“还没。”

他接着问：“有孩子吗？”我还是摇了摇头：“没有。”

他又问：“平时运动吗？”我回答：“平时上班会用点力气活。”

他皱了皱眉：“那你应该多运动。”

我问他：“有什么运动推荐吗？”他告诉我：“俯卧撑、深蹲、跑步，每天五十分钟。”

我问他：“这样就能好吗？”他点了点头：“坚持一段时间，应该会有改变。”

我问他：“如果感觉不强，要不要勉强自己？”他摇了摇头：“不要勉强，感觉有力气了再说。”

他还告诉我：“最近不要房事太频繁，先改善状态。”

我问他：“那多久一次合适？”他回答：“每周一次两次，平时状态好了每周两三次。”

他还说：“要注重精神沟通，和前戏，感情最重要。”

我问他：“大概多久能改善？”他回答：“多做做，大概一个月。”

我问他：“如果还不行怎么办？”他回答：“再找我。”

我看着他，心里充满了感激。我知道，我可能需要一段时间来调整，但我相信，只要坚持，我一定能好起来。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？