那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名健身爱好者，身高180，体重65公斤，一直努力增肌，但最近我发现我的脸上开始长痘痘，而且睡眠质量也不太好。

医生，一位和蔼的中年女性，微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？具体问题能描述详细些吗？”

我叹了口气，告诉她我每天补充1500mg的钙，担心会不会太多。医生听了我的话，微微皱了皱眉，问我：“您用的高钙奶？一周健身四次，每天蛋白质补充120g左右，增肌吃的多，增肌补充乳清蛋白，光吃米饭不管用，早上一勺泡牛奶，晚上锻炼完两勺泡牛奶，这个是支链氨基酸，这个可以，这个是肌肉科技的增肌粉，这一勺还有268mg的钙。。。

医生的话让我有些懵，但我还是尽力回答了她的问题。她听完后，微微一笑，说：“您如果喝喝这么多奶，不需要单独再吃钙剂，维生素可以吃。”

我松了一口气，但紧接着又问：“那维生素有好的推荐吗？我平时素菜吃不了多少。”医生想了想，说：“善存即可。”

我告诉她我现在就吃的这个，医生说：“选男士多维片，这个他建议是一天一片，我吃两片可以吗？感觉一片有点不太够。”医生告诉我：“一天一片即可，太多也吸收不了。”

我听了医生的建议，决定不再吃钙片，只吃维生素。医生还告诉我，虽然吸收不了可以粪便尿液排出，不过没必要过量补充。我听了医生的话，心里踏实了许多。

医生还问我：“您大便正常吗？”我回答：“正常，一般250毫升。”医生说：“您那个还是高钙的，钙片不用了，没必要。”

我听了医生的话，心里更加放心了。医生还告诉我，增肌补充乳清蛋白是好的，但要注意不要过量。我听了医生的建议，决定调整我的饮食和锻炼计划。

最后，医生为我开具了一罐肠内营养粉，说：“这个每天和中午饭一起吃可以吗？就感觉公司午饭没营养。”我听了医生的话，心里暖暖的，觉得医生真的很贴心。

医生，请您帮我开具处方或用药建议。医生说：“可以，先开四罐吧？”我听了医生的话，心里充满了感激。感谢医生为我解答了所有的疑问，让我对健康有了更深的认识。

现在，我已经按照医生的建议调整了饮食和锻炼计划，脸上的痘痘也渐渐消失了。我真的很感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，不妨也试试京东互联网医院，真的方便又专业！健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！