那是一个阴沉的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，面对着屏幕，对面是那位和蔼的医生。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音透过屏幕传来，带着一丝温暖。

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“医生，我最近抑郁复发了，很严重，伴有精神病性症状。”

屏幕那头的医生沉默了一会儿，然后说，“目前最好的治疗方案是坚持运动疗法，如每天跑步一小时。”

我摇了摇头，“没用。”

医生似乎并不放弃，“其实，有三个方案，一个是做心理疏导，一个是药物治疗，一个是康复训练，运动治疗。”

我再次沉默，心里却像被什么东西堵住了一样，“我觉得运动对我没用。”

医生的声音变得严肃起来，“吃药有副作用，我知道。但您知道吗？运动不仅能改善您的身体状况，还能帮助您调节心情。”

我叹了口气，“心情不好的时候，就只有自残有用了。”

医生沉默了，我能感觉到他的震惊，“您有自残的行为吗？当时什么状态？”

我点了点头，“是的，我划了自己的手臂。”

医生的声音变得沉重，“您需要到医院看看心理科，我建议您尽快。”

我沉默了一会儿，然后说，“中药呢？听说肝郁脾虚吃中药能调理好。”

医生回答，“可以去开点中药调理一下身体，但这是辅助治疗，主要还是要靠心理治疗和药物治疗。”

我叹了口气，“中药也没效果。”

医生的声音变得坚定，“您需要的是专业的治疗，我建议您尽快到医院就诊。”

我沉默了，心里五味杂陈。我知道，我需要面对的不仅仅是疾病，还有自己内心的恐惧和挣扎。

“谢谢你，医生。”我最终说。

“不客气，祝您早日康复。”医生的声音里充满了关怀。

挂断电话后，我坐在那里，看着窗外的天空，心情复杂。我知道，我的路还很长，但我愿意一步一步地走，直到找到那个属于我的光。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？