那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着那张检查报告，心情却像被冰水浇过一样，凉飕飕的。

“精子质量不太好。”医生的话在我耳边回荡，那声音仿佛带着一种不可抗拒的力量，让我无法逃避这个现实。

我是个普通的上班族，结婚两年了，和妻子一直想要个孩子。可是，生活总是充满了意外。半年前，我们决定禁欲，为了能有个健康的宝宝。没想到，检查结果却让我心头一紧。

医生告诉我，精子总活力47.7，虽然大于40就正常，但总感觉有点低。他还建议我多吃含精氨酸的食物，比如大豆、山药、银杏、海参等等。我听着，心里五味杂陈，既焦虑又无奈。

“禁欲半年，初次同房后的第六天检查的，对结果有影响吗？”我小心翼翼地问道。

“不影响。”医生的声音很平静，但我知道，这平静背后隐藏着多少无奈和惋惜。

我开始按照医生的建议，调整饮食，多吃那些含精氨酸的食物。每天晚上，我都会在厨房里忙碌，炖一锅海参汤，或者炒一盘山药炒肉片。虽然味道不错，但心里总是有些沉重。

“精子碎片率16，正常吗？”我又一次问道。

“小于15是正常的，这个有一些临界了。”医生的话让我心头一紧，我知道，这代表着我的精子质量确实存在问题。

“那怎么办？”我急切地问道。

“注意我给您的生活建议，配合补充微量元素就可以的。3个月没怀孕的话再复查看看。”医生的话让我多少有些安慰。

我开始按照医生的建议，补充微量元素。每天，我都会按时服用那些药片，虽然味道苦涩，但我告诉自己，为了宝宝，这一切都是值得的。

三个月过去了，我和妻子都没有怀孕。我开始有些焦虑，担心自己的精子质量真的无法改善。但是，我没有放弃，我知道，只要坚持下去，总会有希望的。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说，同时也想对那些正在经历同样困境的人说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我继续坚持着，调整饮食，补充微量元素，同时也在京东互联网医院咨询医生。我相信，只要我不放弃，总有一天，我会迎来那个属于我们的宝宝。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中默念，希望我的经历能够给更多的人带来希望和力量。