那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的后背上。我摸了摸，发现后背上的鸡皮疙瘩，心里不禁一阵犯嘀咕。这疙瘩已经跟了我好几年了，起初没在意，可最近它似乎越来越猖狂，连脸颊和手臂上也出现了。

我上网搜了搜，发现有人说这是脾虚，有人说这是毛周角化症。我越看越慌，心里想着，这可怎么办啊，难道要一直这样下去吗？

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位皮肤科医生。医生看了我的症状描述和上传的图片后，说：“根据您的描述和图片，考虑是毛周角化症的可能性较大。”

听到这个诊断，我心里多少有些释然。医生接着说：“这个症状一般随着年纪的增大是可以逐渐好转的，不过用药治疗效果不是特别好。”

我问他：“那需要注意什么东西吗？”医生说：“平时避免反复抠抓刺激，不要用热水烫洗。如果您觉得影响美观，也可以试试外用药物治疗方式。”

我问他：“后背上，有时候，凸起来几个，可以挤出来白色的白粒。”医生说：“是的，毛周角化症的毛囊中有时会出现脂栓，就是您说的白色的颗粒。”

听到这里，我心里多少有些安慰。医生最后还给了我一些建议：“平时多注意一些，建议您平时注意皮肤的保湿，多吃富含维生素A的食物，比如说胡萝卜，动物肝脏，蛋黄等，多吃水果和蔬菜。不适随诊。”

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然这个病可能不会完全好，但至少我知道了怎么去应对它。我开始按照医生的建议去做，每天坚持保湿，多吃蔬菜水果，尽量不去刺激皮肤。

几个月过去了，我发现后背上的鸡皮疙瘩确实有所减少，虽然还没有完全消失，但我已经看到了希望。我开始在朋友圈分享我的经历，希望能帮助到更多的人。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？