那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个三十多岁的中年男人，正坐在电脑前，心情沉重地敲打着键盘。我的性生活时间短，这个问题困扰了我好几年，我一直不敢跟别人说，直到那天在京东互联网医院看到那个全职医生。

医生问了我很多问题，我尽量详细地回答。每次性生活，我只能坚持六七分钟，这让我感到无比的焦虑和自卑。医生问我有没有腰酸无力，有没有怕热、心烦、口干，我摇了摇头，说没有，只是有点怕热。

医生又问了我一些其他的问题，比如有没有怕冷、肢体凉、腰膝冷痛、乏力、喝水少、易出汗、性欲减退等，我都没有这些症状。医生最后说，根据我的情况，目前不是肾虚，无明显表现。

医生接着问我，是不是年轻的时候手淫多，我点了点头。医生说，频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。他建议我把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好，不看刺激性的视频、书籍，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。

医生还让我拍了舌象的照片，然后根据我的情况，建议我尝试服用六味地黄丸。他说，请服药前阅读说明书，如服用后特殊不适，或治疗效果不明显，可复诊或于线下医院就诊。

医生还给了我一些生活建议，比如饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物，适当运动到后背微微汗出，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，建议您尽量在11点前入睡。

我看着电脑屏幕上的文字，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，我需要付出努力，改变自己，才能改善我的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？希望大家能给我一些帮助。