那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我数羊，听音乐，甚至尝试了冥想，可失眠依旧如影随形。我告诉自己，这不过是一时的，但日子一天天过去，失眠成了我的常态。

情绪也开始受到影响。以前我是个乐观的人，现在却总是提不起精神。我试图向朋友和家人倾诉，但他们的安慰似乎都显得那么无力。我知道，我得去看医生。

我选择了京东互联网医院。医生通过视频咨询，首先询问了我的失眠情况。我告诉他，我已经失眠几个月了，情绪也没以前好了。

医生让我做了一份焦虑抑郁症状的测试，结果显示我得了38分。医生解释说，30以下正常，30-38属于轻度，38-42属于中度，42以上属于重度。我听后，心里一阵紧张。

医生建议我吃点疏肝解郁胶囊或者盐酸曲唑酮。我问他能否帮我开具处方，但他告诉我，这里开不了。我有些失望，但医生又告诉我，只有去药店买。

我按照医生的处方去药店买了药。虽然心里还是有些忐忑，但我告诉自己，这是为了自己的健康，我得试试。

吃了药后，我明显感觉到了变化。睡眠质量提高了，情绪也稳定了许多。我开始尝试调整生活方式，比如早睡早起，适量运动，保持良好的饮食习惯。

现在，我已经可以正常入睡，情绪也恢复了。我知道，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我开始正视自己的问题，并采取了积极的措施。

我想，如果有人和我一样，正面临着失眠的困扰，我想说，不要害怕，勇敢地去面对。京东互联网医院，给了我很大的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？