十年了，我的睡眠质量一直不好。每天晚上，我躺在床上，闭上眼睛，却总是被无数梦境困扰。它们像潮水一样涌来，让我无法安宁。早上醒来，头昏脑胀，仿佛一夜之间，我的精力都被这些梦吞噬了。

我尝试过很多方法，但都没有效果。直到有一天，我在网上看到了关于中医肾虚调理的信息，心想，或许这能帮我解决这个困扰多年的问题。

我抱着试试看的心态，在京东互联网医院咨询了一位医生。医生很耐心，详细询问了我的症状，然后建议我做一些检查，包括血常规、肝肾功能、甲功、颅脑磁共振、颈椎磁共振，还有血糖血脂血压等。

我按照医生的建议做了检查，结果出来后，医生告诉我，我的睡眠质量不好可能是因为休息不好引起的。他还告诉我，我可能患有贫血、甲亢甲减、肝肾功能异常、颈椎病、脑供血不足、血糖高、血压高、血脂高等疾病。

听到这些，我心中一紧，担心自己得了什么严重的疾病。医生安慰我说，这些疾病都是可以通过治疗来控制的，让我不要过于担心。

医生给我开了一些褪黑素，并告诉我一些健康指导。他还告诉我，如果服药期间出现不适，要及时线下就诊。

我开始按照医生的指导服用褪黑素，并注意调整作息时间。渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，梦境也减少了。早上醒来，头也不那么昏沉了。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时治疗，后果不堪设想。

现在，我想和大家分享一下我的经历。如果你们也有类似的困扰，不妨试试中医肾虚调理。同时，也要注意自己的身体健康，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体。希望我的经历能给大家带来一些帮助。