当前位置:首页>

28岁男士因工作压力大导致失眠,如何缓解?

28岁男士因工作压力大导致失眠,如何缓解?
发表人:医疗之窗

那是一个普通的夜晚,我,一个28岁的职场新人,坐在办公室的角落里,面对着电脑屏幕,眼睛干涩,头脑沉重。我是个工作狂,为了事业,我几乎把所有的时间都奉献给了工作,但最近,我发现自己开始失眠了。

我躺在床上,翻来覆去,就是睡不着。那种焦虑和不安,像一只无形的手,紧紧地抓住我的心脏,让我喘不过气来。我知道,这是工作压力太大,导致我神经衰弱了。

我开始在网上搜索,想要找到一些缓解失眠的方法。偶然间,我看到了京东互联网医院的广告,于是抱着试试看的心态,我点击了进去。

医生很耐心,他先让我填写了一份失眠辅诊问卷。问卷里的问题很详细,让我不得不认真回想自己的睡眠状况。填写完问卷后,医生和我进行了视频咨询。

医生是个和蔼的中年人,他详细询问了我的病情,包括失眠的具体表现、持续时间、对生活的影响等。我告诉他,我已经失眠超过一个月了,这期间,我经常感到疲劳、注意力下降、精力减退,浑身乏力。

医生听完后,说我的症状很可能是神经衰弱,建议我服用维生素B1谷维素片和安神补脑液来缓解症状。他还告诉我,生活上的调整也很重要,比如规律作息、适当运动、保持良好的睡眠环境等。

我按照医生的建议,开始服用药物,并努力调整生活作息。刚开始的时候,效果并不明显,但我没有放弃。我坚持每天晚上热水泡脚,尽量放松心情,不再熬夜。渐渐地,我发现自己的睡眠质量有所改善,白天的工作效率也提高了。

现在,我已经可以正常入睡了,那种焦虑和不安的感觉也消失了。我知道,这不仅仅是因为药物的作用,更重要的是,我学会了如何调整自己的心态,如何面对压力。

我想,如果有人和我一样,因为工作压力大而失眠,不妨试试京东互联网医院。那里的医生专业、耐心,而且方便快捷。最重要的是,他们能给你提供专业的建议,帮助你走出困境。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

神经衰弱缓解指南 常见症状 神经衰弱是一种常见的神经系统疾病,主要表现为失眠、注意力不集中、记忆力下降、头痛、易疲劳等症状。长期的工作压力、不规律的生活作息和精神紧张都可能导致神经衰弱的发生。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 规律生活作息,调整生物钟; 2. 每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可; 3. 布置好舒适的睡眠环境,安静,整洁,干净; 4. 睡前避免观看紧张刺激的电视电影,保持良好的心态,放松心情,精神愉快; 5. 可以考虑口服维生素B1谷维素片、安神补脑液等药物缓解症状,但需在医生指导下使用。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

输入你想提问的内容
提交