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16岁想长高怎么补充营养?

16岁想长高怎么补充营养?
发表人:疾病解码者

那是一个阳光明媚的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情却像窗外的天气一样复杂。我今年16岁,正值青春年华,却因为身高的问题而感到自卑。

“医生,我16岁了,怎么才能长高呢?”我小心翼翼地问道,声音里带着一丝期待。

医生微笑着看着我,那双温和的眼睛里似乎能看穿我的心思。“首先,我们要看看你缺不缺什么营养元素。一般来说,饮食均衡,加强锻炼就可以啦。”

我点了点头,心里却有些失望。我每天都很注意饮食,也经常锻炼,可身高就是不见长。

“不过,我可以给你推荐一款补品。”医生的话让我重新燃起了希望。

接下来的几天,我开始服用医生推荐的补品。同时,我也开始关注自己的身体状况。我发现,我的黑眼圈越来越严重,而且经常感到头晕耳鸣。

我又一次拨通了京东互联网医院的电话。“医生,我最近黑眼圈很严重,该多吃什么元素呢?”我焦急地问道。

“黑眼圈?熬夜吗?”医生的声音里带着一丝关切。

“16岁?”医生的声音里带着惊讶,“好像是天生的。”

“偶尔熬夜。”我回答道。

“还有没有其它症状?盗汗,手心脚心发热,头晕耳鸣什么的。”医生的问题让我一愣,我仔细回想了一下,发现自己确实有这些症状。

“没有。”我回答道。

“可以用点眼霜,然后试试六味地黄丸。”医生的建议让我感到一丝希望。

我开始服用六味地黄丸,并且每天按时使用眼霜。一段时间后,我的黑眼圈明显减轻了,头晕耳鸣的症状也有所改善。

我终于明白,身高的问题并不是最重要的,重要的是要关注自己的身体健康。感谢京东互联网医院,让我在迷茫的时候找到了方向。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?

青少年长高营养补充指南 常见症状 青少年期是人体生长发育的关键时期,缺乏必要的营养元素可能会影响身高的增长。常见症状包括生长迟缓、身材矮小等。易感人群主要是青少年,特别是16岁左右的青少年。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 保证充足的蛋白质摄入,例如鱼、肉、蛋、豆制品等; 2. 补充足够的钙质,多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等; 3. 适量摄入维生素D,通过日光浴或食物补充; 4. 增加锌的摄入,多吃海鲜、瘦肉、全谷类等; 5. 如果存在肾虚问题,可以考虑服用六味地黄丸等中药调理,但需在医生指导下使用。

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