那是一个寒冷的冬日午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，手心里攥着手机，屏幕上显示着妇产科医生**的头像，我的心跳得比平时快了许多。

“您好，我是妇产科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问这是怎么回事，是否需要治疗？”医生直接切入主题，我深吸一口气，尽量平静地描述了我的症状：一年四季手脚冰凉，小肚子凉，例假量少，只有两三天。

医生耐心地询问了我月经周期、是否有痛经、是否有宫腔手术史或人流史，以及是否检查过B超和激素水平。我如实回答，心里却越来越不安。

“月经量减少首先需要考虑内膜情况和宫腔有无粘连；可以月经前一周内检查一下B超，看看内膜厚度是否偏薄；根据B超结果再考虑是否做宫腔镜看看有无粘连；排除器质性病变之后需要考虑内分泌方面的影响，可以月经第二天检查一下激素水平；如果检查没有异常，月经一般来2到8天都是正常的，也可以考虑中成药进一步调理看看效果。”医生的建议让我感到一丝希望。

“平时需要注意什么吗？”我迫不及待地问道。

“平时注意休息，不要熬夜，作息饮食都要规律；生活习惯、饮食习惯、环境改变、压力大等都有可能影响到内分泌，进而影响到月经的。建议您平时注意休息，注意饮食生活习惯，保持情绪稳定。”医生的话让我意识到，原来我的生活习惯可能就是导致这些症状的原因。

“可是睡眠不好，总也爱着急。”我忍不住抱怨道。

“这方面是需要进一步自我调整的，平时应加强营养，忌生冷辛辣刺激食物。适当锻炼，提高免疫力，避免劳累。避免精神刺激，稳定情绪，减小压力，充足睡眠，放松心情。”医生的建议让我感到有些压力，但也让我看到了希望。

“谢谢大夫。”我真诚地说道。

“不客气。”医生微笑着回答。

“主任您好，是不是多运动或者泡脚会好些？”我再次向医生请教。

“嗯，可以的。”医生肯定地回答。

“希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索我的名字即可找到我，欢迎您随时留言咨询。”医生的话让我感到温暖。

挂断电话后，我坐在那里，心里五味杂陈。我知道，我的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜病魔。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？