早晨，太阳懒洋洋地爬上窗台，我却被一阵突如其来的头疼折磨得无法入眠。那种感觉就像有无数只蚂蚁在脑子里爬，又像是被什么东西紧紧地勒住，让人喘不过气来。

我挣扎着爬起来，打开手机，看了看时间，已经快九点了。想到今天还要上班，我赶紧拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，医生的声音听起来很专业，他问我：“请问你头疼多长时间了？”我回答说：“从早上到现在一直疼。”医生又问：“今天是第一次吗？”我叹了口气：“以前也有过，但以前疼一会就好了，这是最长的一次。”

医生又问：“疼痛的部位是哪里？”我回答：“头部后面。”医生又问：“平常低头或者玩手机多吗？”我回答：“不怎么多，这个季节忙，不怎么玩手机。”医生又问：“你平常需要低头吗？”我回答：“嗯。”

医生说：“这种情况考虑颈椎的问题，平常要避免长时间低头，如果不能避免，就低头完事后多仰头。”我听了医生的建议，心里多少有些安慰。

医生接着说：“现在你疼痛的时间太长了，建议吃点药，可以考虑布洛芬片，0.2g，一日两次。”我听了医生的建议，心里有些犹豫，但还是决定试试。

我按照医生的指示，去药店买了布洛芬片，回到家，按照说明服用。吃完药后，我躺在床上，闭上眼睛，希望疼痛能减轻一些。

然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我忍不住哭了起来，心里充满了无助和恐惧。我不知道自己该怎么办，也不知道这种疼痛会持续多久。

就在我绝望的时候，我想起了医生的话，他让我多仰头。我挣扎着坐起来，仰着头，尽量让自己的头部后仰。突然，我感觉头部后面一阵清凉，疼痛似乎减轻了一些。

我继续仰着头，直到疼痛完全消失。我松了一口气，心里充满了感激。我知道，是医生的建议让我度过了那个艰难的时刻。

从那以后，我更加注意保护自己的颈椎，不再长时间低头。我也更加珍惜自己的健康，不再忽视身体发出的任何信号。

我想问问大家，有没有出现过类似的头疼情况？如果有的话，你们是怎么处理的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。