产后一年三个月，我，一个新手妈妈，正面临着哺乳期例假的困扰。那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，对面是一位温柔的女医生，她的眼神里充满了关切。

“您好，我是妇产科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音轻柔，像春风拂过。

“请问您产后多久了？”医生的话让我回过神来，我回答：“现在产后一年三个月。”

“出了月子后 例假一直很规律，”我补充道，“现在还在哺乳期吗？”

“对，现在还在哺乳期，每晚夜奶2次。”我回答。

“请问您最后一次月经什么时候来的？”医生问。

“上次5月29号正常时间 来了一天，量很少，一片用量。第二天有点红褐色分泌物。今天又来了，量依然不多。”我详细地描述了我的情况。

“您每次都是两次月经中间有出血是吗？”医生追问。

“一片卫生巾用量。”我回答。

“产后复查正常吗？”医生又问。

“产后42天复查子宫恢复很好。”我回答。

“好的，最后一次同房是几月几日呢？”医生继续询问。

“6月8号左右。”我回答。

“同房采取的什么避孕措施呢？”医生问。

“避孕套。”我回答。

“任何避孕方式都达不到百分百的避孕效果，怀孕早期出现先兆流产的迹象也是会有阴道出血的，您目前有先排除怀孕的可能性吗？”医生严肃地问我。

“没有，应该不会怀孕。”我有些不安地回答。

“建议您先验孕一下，如果不是怀孕，您目前的情况考虑跟哺乳期有关系，哺乳期泌乳素分泌较多，雌孕激素分泌较少，是可能出现这种情况的，一般停止哺乳后会慢慢改善的。”医生给出了建议。

我听了医生的话，心里有些释然。我开始反思自己的生活，5月29号那天正好外出，有些累，一天下来16000多步，再加上我最近三个月减肥，每天适当运动(走路为主)，戒掉零食，只吃三餐。早中两餐多吃肉和蔬菜，晚餐蔬菜 酸奶水果，目前瘦了十斤。

“和这些有关系吗？”我疑惑地问。

“如果不是怀孕，月经跟饮食生活作息也是有关系的。”医生回答。

“月经容易受外界因素影响，气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等都可以影响您的月经。内分泌异常也会影响您的月经。”医生详细地解释。

“那我先排除一下是否怀孕。”我决定先验孕。

“是的，您先验孕一下。”医生同意。

“如果没有怀孕，建议您注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等都可以改善您的月经。”医生给出了具体的建议。

“需要再单独补充营养吗？”我担心地问。

“不需要的，正常饮食就可以的。”医生回答。

“哺乳期不建议解节食减重的，可以适量运动。”医生补充道。

我孕期时贫血，一直补充b12和口服液。剖腹产后也补了一个月。42天检查时正常。

“现在还用检查是否贫血吗？”我问道。

“好的，可以再复查一下看是否有贫血的。”医生回答。

“好的 谢谢。”我感激地说。

“不客气的。”医生微笑着回答。

“建议您注意休息，丰富饮食，可以多吃肉、蛋、奶、红枣、肝脏等食物。”医生给出了具体的饮食建议。

“好的 我注意多补充一下 谢谢。”我回答。

“不客气的。”医生再次微笑。

“哺乳期建议您少熬夜、多休息，不要吃凉的食物，注意保暖；”医生继续提醒。

“月经容易受外界因素影响，气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等都可以影响您的月经。内分泌异常也会影响您的月经。”医生再次强调。

“建议您注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等都可以改善您的月经。”医生给出了具体的建议。

“👌🏻”我点头表示同意。

“关闭问诊时间临近，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任，如果您没有其他问题咨询，一会儿就结束问诊了，欢迎您再次咨询。祝您生活愉快，再见。”医生礼貌地结束了问诊。

我坐在那里，心里充满了感激。虽然我还不知道我的月经问题能否得到改善，但我相信，只要我按照医生的建议去做，我的身体一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？