那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的诊室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“医生，我高中就开始白头发了，现在25岁，头发越来越白，拔出来的时候，发根有时候是黑的，有时候也是白的。”我尽量平静地说，但声音中还是带着一丝颤抖。

医生看着我，眼神里满是同情。他轻轻地拍了拍我的肩膀，说：“你的状况符合肾气血不足的症状。”

我愣了一下，肾气血不足？这和我白头发有什么关系？但我没有多问，只是默默地听着。

“平时注意休息，饮食要全面均衡，不偏食，补充多种维生素及微量元素，压力不要过大。”医生的话像一盏明灯，照亮了我心中的迷茫。

我点了点头，心里却满是疑惑。我工作加班熬夜至一点，这难道不是休息吗？我该怎么调整我的生活呢？

“你工作加班熬夜至一点，肯定影响。”医生的话让我心头一紧，我默默地叹了口气，看来得换工作了。

“保障基本睡眠。”医生的话让我心头一暖，我知道，这是他给我的建议，也是他给我的希望。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要改变我的生活，为了我的健康，为了我的未来。

在京东互联网医院，我找到了我的希望，也找到了我的方向。我知道，只要我坚持下去，我的生活一定会变得更好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！