那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，砰砰直跳。我14岁，正值长身体的年纪，可最近骨头总是隐隐作痛，听说营养补充剂能补钙，可我又担心它会影响我的长高。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温文尔雅的感觉。他微笑着问我：“你好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我紧张地点了点头，心里暗暗祈祷他能给我一个满意的答案。

我小心翼翼地问：“这个营养补充剂，14岁可以吃吗？”李医生沉吟了一下，说：“可以，但你要注意，适量补充钙剂就好，不要过量。”我松了一口气，又问：“那它会影响长高吗？”李医生微微一笑，说：“适量补充是不会的，但你要注意，看它写的是中老年用，可能不适合你这么年轻的。”我听了，心里又有些犯嘀咕。

我接着问：“长身体骨痛，食哪种维生素？”李医生耐心地回答：“14岁，饮食、休息、运动、睡眠都很重要，适量补充钙剂就可以了。”我听了，心里顿时明朗了许多，原来长身体这么简单。

李医生又叮嘱我：“平时要多注意饮食，多吃一些富含钙和蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品、鱼类等。同时，要保持良好的作息，适当运动，这样有助于骨骼生长。”我认真地点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好照顾自己。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，也许这就是成长吧，总会有那么一些困惑和担忧，但只要勇敢面对，总会找到答案。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议，能帮助我更好地成长呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！希望我的经历能给大家带来一些帮助，让我们一起努力，健康成长吧！