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我太瘦了,怎么才能增重?

我太瘦了,怎么才能增重?
发表人:数字健康领航者

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角,我坐在咨询室里,心情如同窗外的天气,阴沉而焦虑。

“医生,我太瘦了,怎么才能增重?”我低着头,声音小得几乎只有自己能听见。

医生抬起头,目光温和而坚定,“多吃碳水,多吃蛋白质。”他的话简单直接,却让我心头一震。

“怎么吃都不胖,从小就是这样。”我苦笑着,眼神中透露出一丝无奈。

“还没到年龄。”医生的话让我一愣,“25了还没到年龄?”我疑惑地问。

“是的,25岁对于增重来说,还不算晚。”医生耐心地解释。

“有没有什么快速增胖的办法?”我迫不及待地追问。

“多吃。”医生简单地回答。

我看着他,175的身高,95的体重,看起来确实有些单薄。

“馒头,米饭,饼多吃。”医生的建议让我感到一丝希望。

“蛋白粉管用吗?”我又问。

“可以适量补充。”医生回答。

“比较有蛋白质的都是什么?”我继续追问。

“瘦肉、鸡蛋、鱼、虾。”医生一一列举。

我听着,心中涌起一股暖流,仿佛看到了希望的曙光。

“好的,谢谢。”我微笑着说。

“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!”医生的话让我感到温暖。

走出咨询室,阳光依旧明媚,但我却感到一种前所未有的轻松和希望。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

增重指南 常见症状 体重过轻可能与遗传、代谢、饮食习惯等因素有关。常见症状包括体重低于正常范围、易疲劳、抵抗力下降等。易感人群包括青少年、长期不良饮食习惯者等。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 增加碳水化合物和蛋白质的摄入,例如多吃馒头、米饭、饼等主食和瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等富含蛋白质的食物。 2. 加强肌肉锻炼,促进肌肉生长。 3. 适量补充蛋白粉等营养补充剂,帮助增加体重。 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 5. 如果有肾虚等基础疾病,应根据医生建议进行相应的调理和治疗。

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