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维C真的能增强免疫力吗?

维C真的能增强免疫力吗?
发表人:医疗趋势观察站

那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着一杯温热的茶,心里却像被什么东西堵住了一样,闷闷的。

“维C补什么?”我忍不住问,声音里带着一丝疑惑。

医生的声音从手机那头传来,温和而专业:“补充人体微量元素维生素C,增加抵抗力免疫力。”

我沉默了片刻,心里却泛起了一股不安。我记得小时候,每当生病的时候,妈妈就会给我买很多维生素C,说是可以增强免疫力。可是,这么多年过去了,我似乎并没有因为维生素C而变得更强壮。

“多喝维C抗病么?”我又问,声音里带着一丝期待。

医生沉默了片刻,然后说:“之前的话生病不吃药,慢慢等他好。现在喝维C可以补抵抗力么?”

“可以。”医生的声音里带着一丝坚定。

“大概喝多长时间?”我迫不及待地问。

“大概需要喝一个月。”医生的声音里带着一丝耐心。

我挂断了电话,心里却像被什么东西填满了。我开始按照医生的建议,每天按时服用维生素C。一个月过去了,我感觉自己的身体似乎真的有了一些变化,不那么容易感冒了。

那天,我走在回家的路上,阳光依旧明媚,但我的心情却变得格外轻松。我想,也许,维C真的能增强免疫力,也许,我只是需要一点时间,去等待它发挥作用。

我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?是不是有时候,我们需要的,只是一点点的耐心和坚持?

维生素C与免疫力 常见症状 维生素C缺乏可能导致牙龈出血、皮肤干燥、疲劳等症状。易感人群包括吸烟者、孕妇、老年人等。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 每天摄入足够的维生素C,建议通过食物或补充剂来获取。 2. 多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。 3. 如果有慢性疾病或其他健康问题,应在医生的指导下使用维生素C补充剂。 4. 维持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动、避免吸烟等。 5. 如果出现严重的维生素C缺乏症状,应及时就医并遵循医生的治疗建议。

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