那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，突然想起昨晚的梦境，那个梦又清晰又模糊，像是在提醒我什么。

我拉开窗帘，看着窗外的街道，心里却想着我的月经。自从年初开始，我的月经就变得不正常了，量越来越少，颜色也越来越深。第四天第五天，基本上就只剩下一些褐色的分泌物。

我打开手机，点开了京东互联网医院的APP，预约了妇产科医生的在线咨询。医生的声音温柔又专业，她问我末次月经是什么时候，平时月经周期多长时间，月经是否规律，每次来月经间隔多长时间，我一一回答了她的问题。

医生又问我，平时一天用几片卫生巾，我回答说每隔三四小时会去换，第一二天一片卫生巾用不到一半，第二天之后差不多只用四分之一。医生又问了我一些其他的问题，比如是否有怀孕的可能，我回答说可以排除。

医生听完后，告诉我，我的这种情况可能是月经过少的症状，建议我口服乌鸡白凤丸和益母草颗粒进行调理。她还告诉我，如果用药后没有改善，需要完善超声和激素检查。

我听着医生的建议，心里既期待又紧张。期待的是，如果真的能调理好我的月经，那我的生活也许会回到正轨；紧张的是，我不知道这个调理过程会持续多久，也不知道结果会怎样。

我按照医生的处方，开始服用乌鸡白凤丸和益母草颗粒。每天按时服药，每天按时记录我的身体状况。我发现，我的月经量确实有所增加，颜色也变得淡了一些。

一个月过去了，我的月经情况有了明显的改善。我开始觉得，生活又有了希望。我开始尝试做一些缩肛运动，改善我最近半年出现的排气情况。我开始注意减轻生活压力，避免熬夜，饮食均衡，适量活动，作息规律，保持心情愉快。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么调理的？有没有什么好的建议？