夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我独自坐在窗前，望着窗外闪烁的霓虹灯，心中却是一片沉寂。最近，我的睡眠成了我最大的困扰。

‘最近睡眠不是很好。’我向京东互联网医院的医生轻声诉说。

‘您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。’医生的声音温和而专业。

‘是的，是有镇定效果的。’医生回答，‘一般建议服用几粒？’

‘起始剂量是半片。’我小心翼翼地回答，‘我没吃过这类的药物，医院去看了医生不建议用，说久了会有依赖性。’

‘是的，长时间是会有依赖性的。’医生的声音里带着一丝惋惜。

‘因为这个失眠好几年以前就有，最近又开始犯了。’我叹了口气，‘失眠和情绪波动大、劳累等都是有一定关系的。’

‘可以服用些中成药物帮助改善。’医生的建议让我看到了一丝希望。

‘最近累特别累。’我继续说道，‘可以多加休息，也要注意情绪的调节。’医生的话让我感到一丝安慰。

‘那是建议服用吗？’我问道。

‘先帮您问诊一下，详细了解一下您的病情。’医生耐心地询问。

‘目前症状有多长时间了？’医生问。

‘大概10天左右。’我回答。

‘您日常作息是否规律吗？一般入睡时间在几点？每日的睡眠时间在多久？’医生继续询问。

‘入睡时间在11点或12点，每日的睡眠时间在多久？’我回答。

‘最近工作压力大。’我叹了口气。

‘请问您是否有严重过敏史、是否肝肾功能正常、（女：是否处在孕期，哺乳期或者备孕期？是否近期饮酒：双硫仑样反应药物），以便我为您进行药物指导。’医生详细地询问。

‘都没有。’我回答。

‘安定是助眠药物，如果您入睡困难的话，是可以服用的。’医生的建议让我感到一丝希望。

‘也没有任何过敏药物。’我补充道。

‘好嘞谢谢。’我感激地说道。

‘起始剂量为半片。’医生再次提醒。

‘我拍下试试。’我决定尝试一下。

‘不客气的。’医生的声音里带着一丝温暖。

‘安定片是精神类药品，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。’医生的话让我意识到这一点。

‘好的，半片不行的话一片也行是吧。’我问道。

‘先从半片服用起。’医生的建议让我感到一丝安心。

‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用药品，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。’医生的话让我感到一丝安心。

‘如用药后症状仍无明显缓解，建议您及时线下医院睡眠专科就诊。’医生的建议让我感到一丝安心。

‘生活建议：先要注意自我减压，要放松紧绷的神经。可自行按揉一下头部的太阳穴、风池穴等肌肉丰满的地方。平时也可以多梳头，促进血液循环，帮助肌肉放松，对缓解头痛有很好的帮助。

若疼痛厉害，还可以尝试热敷一下颈部，或适当泡一泡脚，有助于血液循环，缓解肌肉紧张所带来的疼痛感。

要注意温差的变化，及时添衣。保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠、坚持有氧运动，控制合理体重。’医生的建议让我感到一丝安心。

‘希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！’医生的话让我感到一丝温暖。

在这个寂静的夜晚，我感受到了一丝希望，也感受到了来自医生的关怀。我想，无论生活多么艰难，只要我们有勇气面对，有信心坚持，就一定能够战胜一切。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？