那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好！请问您除了测评表里面描述的症状，还有其他不舒服的症状吗？”

我叹了口气，说：“医生，我最近感觉浑身没劲，皮肤上还出现了红点，又痒又难受。我怀疑自己是那种体质不好的人。”

医生听了我的描述，仔细看了我的体质评估量表，然后说：“您好！刚仔细看了您的体质评估量表，结合舌苔分析，从中医辨证角度，属于气阴两虚型体质。给您几个方面的建议：1、适当调整作息方式，规律作息，少熬夜，适当加强运动锻炼；2、饮食上尽量清淡饮食，少吃油腻辛辣刺激性食物，油炸食物、奶茶、咖啡等食物尽量避免；3、可以适当用些常见中药来调理，比如西洋参，枸杞子，麦冬等，平时用这几味中药泡水当茶喝。”

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，这需要我改变很多生活习惯，但为了健康，我愿意尝试。

医生接着说：“有医生说我是湿热质，请问是哪一种呢？”我回答：“湿热也有，但主要还是阴虚。”医生点头说：“复合型体质，不是单纯的。”

我问他：“那需要调理后再来吃枸杞西洋参这些吗？”医生回答：“嗯嗯，是的，先把湿热去掉之后再不。”

我问他：“最近皮肤不大好，体表出现红点瘙痒，这是怎么回事？”医生说：“嗯，这是湿热体质的一个表现，需要先调理一下。”

我看着医生，心里充满了感激。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我的身体一定会好起来的。

我忍不住问医生：“医生，您觉得我这样的体质，需要多长时间才能调理好？”医生微笑着说：“每个人的体质不同，恢复的时间也会不同。但只要您坚持调理，保持良好的生活习惯，相信很快就会看到效果的。”

我点了点头，心里充满了希望。我知道，这需要我付出努力，但我相信，只要我坚持下去，我一定能战胜病魔，恢复健康。

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