那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是一名老师，每天都要用嗓过度，嗓子有时候会疼，最近体检发现甲状腺有个结节，这让我心里没底。

医生很亲切，他让我上传了体检报告，然后仔细地看了起来。我紧张地看着他，心里默默祈祷着，希望这个结节没什么大碍。

医生问了我一些问题，比如有没有憋气、呼吸困难的症状，我摇了摇头。他告诉我，我的结节分类是三级，目前没有特殊症状，可以观察和定期复查，3-6个月复查一次，不适随诊。

听到这个消息，我如释重负。但医生又告诉我，还有一个囊肿是二级，虽然也可以观察，但心里还是有些忐忑。

医生还提醒我，甲状腺结节忌用生甲状腺肿物质，比如卷心菜、油菜、木薯、核桃等，平时注意避免接触电离辐射等。他还建议我检查一下甲状腺功能，如果无异常，不需要吃药。

挂完号出来，我长舒了一口气。虽然心里还有点不安，但至少我知道了下一步该怎么做。我开始注意饮食，尽量不吃那些忌讳的食物，也尽量减少用嗓过度的情况。

这段时间，我时常想起医生的话，心里也渐渐平静下来。我开始学会接受这个结节，就像接受生活中的其他小插曲一样。我知道，只要我保持良好的心态，积极面对，一切都会好起来的。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？有没有什么好的建议或者经验可以分享？