那天，我站在镜子前，看着自己那不自然的肩胛骨翼状，心里五味杂陈。驼背的感觉让我觉得整个人都缩水了，我甚至不敢穿无袖的衣服，生怕别人投来异样的目光。

我决定去医院看看，但想到排队挂号、等待就诊的繁琐过程，心里就一阵犯怵。这时，我听说京东互联网医院可以在线咨询，于是抱着试试看的心态，我注册了账号。

医生的头像出现在屏幕上，他温和地问我：“您好，我是骨科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，正在详细阅读您的病情描述。”我紧张地点了点头，小心翼翼地描述了我的症状。

医生问：“有什么不适症状吗？”我摇了摇头，“看起来像是驼背。”医生又问：“去医院做过检查吗？拍片明确了吗？”我回答：“没有，有时候颈椎不太好。”

医生说：“必须拍片看一下肩胛骨，看背影吗？”我点了点头。医生接着说：“看您说的翼状是什么形态，就是突出。”

医生告诉我：“如果明确为翼状肩，是因为肩胛骨位置肌肉薄弱，拉不住肩胛骨导致肩胛骨位置异常隆起。没有出现不适症状通过锻炼改善，建议到健身房使用器械做肩背部肌肉锻炼。例如哑铃，飞鸟，对墙俯卧撑等。”

听到这里，我如释重负，原来这并不是什么大问题，只要通过锻炼就能改善。医生还告诉我，看得很清楚需要脱掉衣服，或医生查体。

我按照医生的建议，开始进行肩背部肌肉锻炼。刚开始的时候，动作生疏，肌肉酸痛，但我没有放弃。渐渐地，我感觉到肩胛骨的位置有所改善，驼背的痕迹也在慢慢消失。

现在，我已经可以自信地穿无袖衣服了，甚至有人夸我气质好了。这一切都得益于京东互联网医院那位不知名的医生，是他让我重新找回了自信。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，有没有什么好的锻炼方法可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！