那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。M型脱发，维生素D缺乏，这些专业名词在我耳边嗡嗡作响，像一群蜜蜂在我心头嗡嗡飞舞。

医生是个中年女性，眼神温和，笑容里带着一丝慈祥。她听完我的叙述后，轻轻拍了拍我的肩膀，说：“多运动，晒太阳，补充维生素AD。”

运动？晒太阳？补充维生素AD？这些听起来简单，但具体怎么做呢？我迫不及待地问：“那具体是吃哪种呢？”

医生耐心地回答：“你可以试试这个牌子的维生素AD，每天一粒，坚持吃一段时间看看效果。”

我接过医生递来的药盒，心里顿时踏实了许多。我开始按照医生的建议，每天坚持运动，尽量多晒晒太阳，同时按时服用维生素AD。

日子一天天过去，我开始注意到自己的头发慢慢变得浓密起来，心情也跟着好了许多。我忍不住在朋友圈分享了自己的喜悦，朋友们纷纷点赞，有的甚至问我：“你怎么突然变得这么注重健康了？”

我笑着回答：“还不是因为脱发嘛，谁不想拥有一头乌黑亮丽的头发呢？”

其实，在这段时间里，我不仅关注了自己的头发，还开始关注自己的身体健康。我开始注意饮食，尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。我还学会了放松自己，每天晚上都会泡个热水澡，听听轻音乐，让自己彻底放松。

现在，我的头发已经恢复了往日的光泽，身体也变得更加健康。每当有人问我：“你最近怎么这么精神？”我都会笑着说：“多亏了京东互联网医院的医生，还有我自己的努力。”

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？希望我们都能拥有健康的身体，拥有一头乌黑亮丽的头发！