那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而焦虑。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“天生皮肤黑。”我尽量用平静的语气说出我的困扰，但内心却像被针扎一样疼痛。

“好的，您平时有注意防晒吗？”医生的问题让我一愣，我摇了摇头，“以前没有，现在注意防晒了。”

“注意防晒都用什么护肤品比较好啊？”我好奇地问，希望能找到一些改变的方法。

“好的，您可以尝试应用这款产品，其中的谷胱甘肽、维生素C对美白淡斑都是有一定的作用的。”医生的建议让我眼前一亮，仿佛看到了希望的曙光。

“这两款可以一起使用嘛？”我迫不及待地追问。

“您说的是谷胱甘肽、维生素C吗？”医生确认了我的问题。

“对的。”我回答。

“这个产品是包含谷胱甘肽、维生素C的，您只应用这一种产品就可以的。”医生的话让我松了一口气。

“就是您上边链接中的产品。”医生递给我一个链接。

“好的，谢谢。”我感激地说。

“您客气了。”医生微笑着回答。

“皮肤的情况首先是要保证睡眠及饮食结构的丰富的。建议每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠。平时可以多吃浆果类的水果。比如：草莓、葡萄、蓝莓这种。平时多吃茎叶类的蔬菜，每天可以适当的户外运动，平时注意防晒及皮肤的保湿。”医生的建议让我感到温暖，仿佛看到了一个全新的生活。

“以上建议希望对您有帮助。”医生的话让我感到一丝安慰。

“用产品前请您仔细阅读说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如您在用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊。”医生的话让我感到一丝紧张。

“问诊结束时间将至，如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见。”医生的话让我感到一丝温暖。

我离开了咨询室，心情变得轻松了许多。我知道，虽然皮肤黑的问题不能一蹴而就，但有了医生的建议，我相信我会慢慢变好的。

想问问大家，有没有出现过皮肤黑的问题呢？有没有什么好的建议呢？