那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我姓李，今年35岁，一直觉得自己身体不错，但最近总是觉得疲惫不堪，食欲不振，还经常腰酸背痛。我上网查了查，发现这些症状好像和“体质”有关，于是就有了这次咨询。

医生是个和蔼的中年人，他仔细听了我的描述，又让我填了份体质量表。过了一会儿，他告诉我：“根据量表考虑，您存在肝郁脾虚阳气亏损。”我听了这话，心里一沉，不知道这是什么意思，但直觉告诉我，这肯定不是什么好事。

医生接着说：“肝郁脾虚阳气亏损，这和您的饮食、生活习惯都有关系。您平时饮食要注意清淡，多吃一些养肝健脾的食物，比如山药、莲子、红枣等。作息上，要保证充足的睡眠，避免熬夜。”我点点头，心里暗暗下定决心，一定要好好调理。

医生又推荐了一种药食同源的产品——芡实，说它很安全，可以用来调理我的体质。我看了看链接，发现价格也不贵，就下单了。虽然心里还是有些忐忑，但我觉得，总比什么都不做强。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议调整饮食和作息。早餐我吃山药粥，中午吃莲子炖鸡，晚上则吃红枣枸杞茶。晚上尽量早睡，不再熬夜。虽然过程有些辛苦，但我还是坚持了下来。

一段时间后，我明显感觉到了身体的变化。腰不酸了，背也不痛了，精神也好了很多。我忍不住想，原来体质真的会影响人的健康，看来以后我要更加注意自己的身体了。

现在，我已经把这段经历分享到了我的朋友圈，希望能帮助到更多的人。想问问大家，有没有出现过类似的困扰？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！