哺乳期的日子，对我来说就像是在人生的十字路口徘徊。那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像是一股暖流，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，一般是不建议的。”医生的话让我一愣，我赶紧解释：“胃消化不好，总感觉吃完东西消化不动。”

医生耐心地询问了我的情况，我告诉他，这种情况已经持续了一段时间，以前饿了还会胃痛，现在大便也干燥，便秘。

医生听完后，沉思了一会儿，然后说：“了解，平时饮食，大便有异常吗？”我回答：“干燥，便秘。”

医生又问：“了解，平时是否还有什么基础疾病吗？肝肾功能怎么样呢？是否有药物或食物过敏史呢？”我摇了摇头：“都没有。”

医生点了点头，然后说：“好的，我这边为您推荐适合的产品，您可以参考或购买，您看可以吗？”我点了点头。

“适合哺乳期用的？”我好奇地问。

“是的。”医生回答。

医生为我推荐了两款产品，一款是雀巢的膳食纤维粉，另一款是Life Space益倍适孕期益生菌。他说膳食纤维粉可以改善便秘，益生菌可以调节胃肠道，改善吸收、便秘，腹泻。

我按照医生的指导，开始服用这两种产品。渐渐地，我的便秘情况得到了改善，胃动力也恢复了。

医生还给了我一些生活上的建议，比如每天尽量吃一斤左右的蔬菜，半斤左右的水果，饮食避免辛辣刺激食物，多饮水，适当的运动，及可顺时针按揉腹部是可促进胃肠蠕动的，平时养成定时如厕的习惯。

在医生的指导下，我的身体逐渐恢复了健康。每当我想起那段日子，心里都充满了感激。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？