那是一个阳光明媚的午后，我踏进了京东互联网医院，带着一颗急切的心，想要摆脱那身沉重的负担——86公斤的体重。

医生微笑着问我：“你好，请问你身高体重多少呢？”我如实回答：“身高170，体重86公斤。”

医生又问：“平时饮食怎么样？”我有些尴尬地说：“一般，不暴饮暴食，但感觉吃得多。”

医生接着问：“每餐吃多少主食，多少肉类呢？”我回答：“早餐一般就是一盒牛奶，中午一餐盘蔬菜不吃主食，下午喝酒比较多。”

医生皱了皱眉：“喝酒吗？喝酒就没办法减肥哦。”我点了点头：“饮料喝的挺多，不怎么吃零食。”

医生解释道：“酒精能量高，饮料糖分也高，这些都是减肥的大敌。”

他给了我一些日常饮食建议：“多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。”

我听着，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

然后，医生提到了代餐：“你可以吃代餐。”我有些疑惑：“代餐？不太懂这个。”

医生耐心地解释：“就是替代正餐吃的，早晚代餐，中午正常吃饭。”

我有些犹豫：“吃这个就不用吃别的食物了吗？”

医生肯定地回答：“是的。”

我追问：“那这个减肥的标准是多少呢？”

医生回答：“不能保证的，任何减肥产品都不能保证的。短期的数据不精确没有统计意义，有长期的统计数据吗？”

我有些失望，但也知道不能急于求成。

医生建议我坚持2个月看看，并告诉我：“好的，吃这个可以同时吃奥利司他不？”

我点了点头：“还有没有其他的辅助用药呢？”

医生回答：“中药也是有减肥的，但是需要咨询中医科。”

我有些惊讶，没想到中医也能减肥。

医生问我：“这个代餐一桶可以吃多久呢？”我回答：“每天两次可以吃半个月。”

医生满意地点了点头：“好的，谢谢，很高兴为您解答，感谢您在问诊结束后对我的诊疗活动进行评价。”

我离开了医院，心里充满了希望和决心。我知道，减肥之路不会一帆风顺，但我相信，只要坚持，就一定能够成功。