那天，我正坐在办公室里，手指不自觉地敲打着桌面，心里却像是被什么堵住了。突然，我发现手背上出现了几个白点，一开始没在意，但随着时间的推移，白点越来越多，我这才慌了神。

我上网搜索，输入了“手上长白点是啥情况？”和“肾虚会遗精吗而且还有白色的点点”，结果弹出了京东互联网医院的咨询窗口。我犹豫了一下，还是点了进去。

医生的头像出现在屏幕上，他问我：“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我紧张地说：“就是突然发现手上长了几个白点，不知道是怎么回事。”医生安慰我说：“属于正常现象，不必过于紧张。有时候人的皮肤在时间的推移当中，会有所变化。它不属于一种疾病。”

我听了这话，心里稍微放松了一些，但还是有些担心。医生接着说：“您说里面一水儿，有，用力扣会破，像水泡一样，但是它又很厚。那就不一样了，有点真菌感染。”

我顿时紧张起来，问：“那怎么办？”医生说：“用酮康唑乳膏涂抹，这不是涂脚的吗？”我疑惑地问：“不涂会不会自己好？”医生回答：“涂脚的涂手上也可以，没问题。不涂的话过一段时间也会好。只要免疫力上去了就没事。”

我听了这话，心里又有了希望。但接下来的问题让我犯了难：“怎样可以提高免疫力？”医生说：“加强运动，注意睡眠休息，像你这样熬夜那是不行的。”

我叹了口气，说：“问题是我晚上不想睡觉。”医生说：“这怎么搞啊？”我无奈地说：“我们是没办法，晚上得值班。白天没睡上班，今天早上八点多起来了，到现在还没睡过。”

医生沉默了一会儿，说：“我们是没办法，晚上得值班。白天没睡上班，今天早上八点多起来了，到现在还没睡过。”

我看着他，心里五味杂陈。他继续说：“白天别睡啊，晚上就睡着了。”我苦笑着说：“我们是没办法，晚上得值班。”

故事到这里，我并没有找到解决的办法，但我相信，只要我坚持下去，总会找到属于自己的答案。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议，让我能够改善自己的睡眠问题？