那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生**，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点点头，尽量让自己的声音听起来平静，“您好，感谢您的信任。”

我深吸一口气，鼓起勇气说：“我现在145斤，这个减肥产品对我有用吗？”

医生沉思了一会儿，然后回答：“这些都是减肥产品，效果因人而异。”

我心中一紧，紧张地问：“那对我有用吗？”

医生微笑着说：“服用期间多饮水，效果因人而异。”

我有些失望，但还是问：“不用锻炼？”

医生摇摇头：“减肥要配合适当控制饮食和加强锻炼。只有每天消耗的热量大于你摄入的热量才能起到减肥的效果。”

我默默点头，心想，锻炼对我来说是个大挑战。

我又问：“不影响上班吧？”

医生回答：“可能会有腹泻。”

我心中一惊，连忙问：“就是说，喝了这个，每天最好还是锻炼一下？”

医生点头：“不会影响。是的，减肥其实最后的是控制饮食和加强锻炼。”

我有些沮丧，但还是问：“用了之后，大概多久会有副作用？”

医生回答：“这个说不好，个人体质而定。”

我沉默了一会儿，然后问：“但是不建议长期使用，对吧？”

医生点头：“是的，不建议长期使用。”

我心中有些不安，但还是问：“平时少吃点，晚上锻炼会？”

医生鼓励我说：“是的，可以跳减肥操。服用期间多饮水，忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷食品，严禁酗酒、吸烟。”

我认真记下医生的建议，心中暗暗下定决心，一定要坚持下去。

最后，我忍不住问：“如果腹泻过于严重，建议停用，对吧？”

医生回答：“一般会腹泻几次，4次以上算是严重的。”

我心中一紧，连忙问：“抽的话，有没有影响？”

医生严肃地说：“烟对身体不好，建议少抽或者直接戒烟。”

我心中一震，决定戒烟。

医生最后说：“影响不大。”

我心中五味杂陈，但更多的是决心和希望。我知道，减肥之路不会一帆风顺，但我愿意尝试，为了健康，为了更好的自己。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？