产后那段时间，我整个人都像是被掏空了，体重也跟着飙升，整整胖了五六十斤。看着镜子里那个陌生的自己，我感到无比的焦虑和迷茫。

孩子三周了，我还是那么胖，这让我更加焦虑。那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上找了一位营养科的刘医生咨询。

“您好，我是营养科刘医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问是有什么需要咨询的问题？”刘医生的声音温和而专业。

“产后肥胖，胖了五六十斤。”我尽量简洁地描述了我的情况。

“在哺乳期吗？”刘医生问。

“孩子现在三周了，还是很胖。”我回答。

“产后三周吗？”刘医生又问。

“是的。”我回答。

“母乳喂养吗？”刘医生继续问。

“孩子现在三周多了。”我回答。

“三岁。”刘医生似乎有些惊讶。

“好的。”刘医生沉默了一会儿，然后开始询问我的身体状况。

“请问： 1、您是否对药物或食物有过敏？ 2、您肝肾功能是否有异常？ 3、有无其他既往病史？”刘医生的问题让我感到一丝安心，他真的在认真对待我的问题。

“目前没有过敏的东西，没有病史，都挺正常的。”我回答。

“好的。”刘医生点点头。

“方便告知您目前身高体重吗？帮您算一下体重指数。”刘医生继续问。

“167，体重180。”我回答。

“根据您提供的数据，体质指数为32.3，属于肥胖范围，目前有在采取什么措施吗？”刘医生问。

“少吃饭，别的没有。”我回答。

“平时新鲜蔬菜、牛奶、坚果、豆制品、鱼虾这些吃的怎么样？”刘医生问。

“都有吃。”我回答。

“好的。”刘医生点点头。

“为您提供一些饮食、运动建议吧。”刘医生说。

“怎样才能瘦呀，恢复原来体重？”我迫不及待地问。

“非常感谢您的信任，请点击右上角对我的服务作出评价，您的五星 ☆☆☆☆☆ 评价就是对我工作最大的鼓励和支持。”刘医生微笑着说。

刘医生给了我详细的饮食和运动建议，让我感到非常感激。他告诉我，减重生活饮食指导包括减少高能量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，调整进餐顺序，定期监测体重等。

他还建议我每周进行5~7天中等强度的有氧运动，每天30-60分钟左右。我听了之后，感到非常兴奋，仿佛看到了希望的曙光。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”刘医生问。

“喝奥利司他能瘦吗？”我迫不及待地问。

“有一定效果的。”刘医生回答。

“会反弹吗？”我担心地问。

“需要配合饮食+运动的。”刘医生回答。

“奥利司他可以阻止随餐食物中部分脂肪的吸收。当淀粉类碳水摄入过多时，可在身体转换为脂肪储存，对于身体已经存储的脂肪奥利司他是无法消除。想要控制体重，建议您通过饮食控制+合理的运动，这样才能更健康地减重，才会降低反弹的几率。”刘医生解释道。

“大麦若青汁是减肥产品吗？”我又问。

“大麦若青汁主要是弥补日常蔬菜摄入不足。”刘医生回答。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询呢？”刘医生问。

“请问您在关注吗？”刘医生问。

“问诊结束时间将至，系统将自动关诊。如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”刘医生说。

挂断电话的那一刻，我感到无比的轻松和希望。我开始按照刘医生的建议调整饮食和运动，虽然过程艰辛，但我从未放弃。

几个月后，我成功减掉了二十多斤，整个人都焕然一新。我深深地感谢刘医生，是他给了我重新开始的勇气。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？