那是一个普通的下午，我正坐在电脑前，处理着堆积如山的工作。突然，一阵刺痛从后背右边传来，像是有什么筋骨没有完全打开，酸疼得让人难以忍受。我试图活动一下，但那种感觉就像是被什么东西紧紧地勒住，让人无法呼吸。

晚上，我躺在床上，放松身体，那种酸疼感就像是被抽筋一样，让我无法入睡。我尝试着换了个姿势，左侧卧时疼痛减轻，但右侧卧时，疼痛感又回来了。我告诉自己，这可能是工作太累，休息一下就会好。

第二天，当我再次坐在电脑前时，那种酸疼感又出现了，断断续续的，让人无法集中精力。我开始担心，这到底是什么问题？

我决定在网上寻求帮助，于是找到了京东互联网医院。我详细地描述了我的症状，医生耐心地询问了我的生活习惯和工作环境。他说，根据我的症状，初步诊断为肩背肌筋膜炎，这与我长时间久坐有关。

医生的建议让我感到一丝安慰。他告诉我，可以通过热敷、药物治疗来缓解疼痛。他还给我开了一个电子处方，我可以直接在京东互联网医院预约药品。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天两次的热敷，每次30分钟，让我感到疼痛有所减轻。我还在医生的指导下，调整了坐姿，每小时都会站起来活动一下，让颈肩部和手腕得到休息。

在治疗的过程中，我也有过焦虑和不安。我担心病情会加重，担心自己无法胜任工作。但每当我想起医生的话，我就感到一丝安慰。我知道，只要按照医生的建议去做，我的病情就会慢慢好转。

现在，我的疼痛已经减轻了很多，我可以重新投入到工作中。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。