夜深人静，我躺在床上，却怎么也睡不着。凌晨三四点，一阵突如其来的腰背酸痛让我从梦中惊醒。那种疼痛，就像一把无形的刀，深深地刺进了我的骨髓。我挣扎着坐起来，摸索着走到窗边，看着外面漆黑的夜色，心里充满了无助。

这样的疼痛已经持续了一年，每当夜深人静的时候，它就会准时出现。白天的时候，我看起来和正常人一样，没有任何异样。但我知道，那只是表面的平静，我的内心，早已被这无形的痛苦折磨得体无完肤。

我开始在网上搜索，试图找到一些关于这种症状的信息。搜索结果中，我看到了“肾虚腰疼”的字眼，心里不禁一惊。难道，我的腰背疼痛，真的是因为肾虚？

我决定寻求专业的帮助。在京东互联网医院，我预约了一位全职医生。医生耐心地询问了我的症状，又详细地了解了我的生活习惯。他说，根据我的症状描述，初步考虑为背肌筋膜炎。原来，那折磨了我这么久的疼痛，竟然是这么一个常见的病症。

医生告诉我，筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的急性发作。而我的久坐，也是诱发疼痛的一个重要原因。

医生建议我早晚做热敷，改善睡眠姿势，避免长时间的久坐或久站。他还告诉我，夜间血运不畅，容易引起症状，所以晚上疼痛会更加明显。

我按照医生的建议，开始做热敷，调整了睡眠姿势，尽量减少久坐的时间。渐渐地，我发现疼痛的症状有所缓解。虽然夜深人静的时候，疼痛还是会偶尔发作，但已经没有之前那么剧烈了。

这段经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们总是忽视了一些看似微不足道的身体信号，等到问题严重了，才追悔莫及。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

我想问问大家，有没有出现过类似的疼痛？你们又是怎么应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。