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如何安全有效地增肥?

如何安全有效地增肥?
发表人:医疗数据守护者

那是一个普通的夏日午后,阳光透过医院的窗户洒在白色的墙壁上,显得有些刺眼。我坐在京东互联网医院的咨询室里,对面是一位和蔼的内科医生。

“您好,我是内科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而有力,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您方便说一下您的身高和体重吗?”医生的话让我有些意外,但我还是如实回答了:“身高170,95斤。”

医生微微皱了皱眉,接着问:“您是否有面色苍白,眼睑和颊部虚肿,表情淡漠,全身皮肤干燥、增厚、粗糙多脱屑,非凹陷性水肿、嗜睡,反应迟钝,多虑,头晕等症状?”

我摇了摇头,说:“我一直都比较瘦,没有这些症状。”

医生又问:“请问您有药物过敏史,肝肾功能异常及其他慢性病史吗?是否在备孕期呢?”我再次摇头,说:“目前没有过药物过敏现象,也没有慢性病。”

医生听后,开始给我提建议:“您增肥建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。”

我听了医生的建议,心里有些疑惑,但还是决定试试。医生接着说:“食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。”

我按照医生的建议调整了饮食,但效果并不明显。我有些沮丧,对医生说:“脸上都是油,夏天非常不舒服。”

医生听后,给我推荐了一款益生菌:“您可以了解一下这款益生菌,菌群能更好的种植在胃肠道 对您的情况改善有辅助作用。”

我有些疑惑,问:“这个是调理肠胃的吗?”

医生微笑着说:“这个属于益生菌 对您增肥有一定的辅助作用。”

我听了医生的话,决定试试。经过一段时间的调理,我的身体状况确实有所改善,我也渐渐恢复了信心。

“用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项,如无禁忌可使用,用药过程中如有不适,或用药症状不缓解,可上线咨询或及时线下公立医院就诊,以免延误病情。”医生的叮嘱让我深感安心。

“好的 希望我的建议能够帮助到您,如果您没有其他问题,一会儿就结束问诊了,请在对话结束后给予五星好评,您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励,感谢您的信任,祝您生活愉快。”医生的话让我感到温暖。

结束问诊后,我心中充满了感激。我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

安全有效增肥指南 常见症状 长期体重偏低可能与肾虚、营养不良等因素有关,常见症状包括面色苍白、眼睑和颊部虚肿、全身皮肤干燥、增厚、粗糙多脱屑、非凹陷性水肿、嗜睡、反应迟钝、多虑、头晕等。 推荐科室 内科 调理要点 1. 少吃多餐,避免一餐吃得太多,增加肠胃负担。 2. 食物选择易消化、高蛋白、高热量的食物,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 3. 适当进行力量锻炼,增加肌肉,通过健康方式快速增重。 4. 规律作息,合理的睡眠对于增重并维持正常的体形很有帮助。 5. 可以考虑使用益生菌来改善肠胃环境,辅助增肥过程。

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