那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我今年15岁，本应是充满活力的年纪，可我却因为失眠，整日无精打采。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地听我讲述失眠的困扰，眉头微微皱起。我告诉他，我晚上入睡很困难，白天醒得也早，基本上凌晨4点就醒了。我问他，这是不是因为我肾虚？

医生微笑着摇摇头，说：“偏于气虚型，多食扁豆，山药等健脾益气食物，少食辛辣耗气食物，多户外运动。”我听着，心里有些疑惑，这些我都不太懂。

我接着问：“请问医生有什么药物能改善吗？中药最好，怕西药依赖性太大。”医生沉吟了一下，说：“你的失眠没有太好的对症的中成药，可以先买点酸枣仁，煮水，睡觉前7，8点钟喝。这个是纯天然的，没有副作用。”

我听了医生的建议，心里多少有些安慰。但当我提到自己从未见过中医把脉，只是从电视剧里看过，医生告诉我：“正常中医院找中医，应该也能改善些，实在不行就得找医生看看了。”

我回到家，按照医生的建议，开始喝酸枣仁水。虽然效果不是立竿见影，但我感觉自己的精神状态有所改善。我开始尝试调整饮食，多参加户外运动，尽量让自己放松。

日子一天天过去，我的失眠情况有所好转。我开始享受每天早晨的第一缕阳光，感受生活的美好。我意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的失眠困扰？你们又是如何解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。