那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。腰椎微创手术后的两个月，我仿佛成了家里的累赘，连最简单的家务活都做不了。

医生是个和蔼的中年人，他看着我，眼神里满是关切。我告诉他，我已经在家休息了一个月，现在想问问，腰椎术后能做什么运动。

医生问了我手术的时间，我说是两个月前。他点了点头，说：“劳动强度不大的家务活可以做了，但用力的活动仍然要避免。”

我告诉他，我做的是微创手术，他笑着说：“微创手术也需要注意休息一个月。”

我点点头，心里有些失落。我原以为微创手术恢复得快，没想到还是需要这么长时间。

我接着问：“那我可以做仰卧起做吗？”医生摇了摇头，说：“不可以的。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光被熄灭。我默默地低下头，心里五味杂陈。

医生似乎看出了我的失落，他拍了拍我的肩膀，说：“别担心，恢复期每个人都不一样，你的情况已经很好了。你可以尝试做一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等。”

我听了医生的话，心里渐渐有了底。我开始尝试着做一些轻度的运动，虽然一开始很艰难，但我没有放弃。

随着时间的推移，我的腰痛渐渐减轻，我能做的事情也越来越多了。我开始做一些简单的家务活，虽然还是不能像以前那样自如，但我已经很满足了。

我想，这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难，只要不放弃，就一定会有希望。

现在，我已经可以做一些简单的运动了。我想问问大家，有没有和我一样经历腰椎手术的人？你们都是怎么恢复的？有没有什么好的建议可以分享？